To jest dobry dowód, bo nie tylko jedna osoba tak o nim mówiła. Ale chyba wszyscy, którzy mieli z nim do czynienia - to nic nie znaczy? Każdy przypadek chwalenia na tej planecie umiejętności danej osoby to bujda? Nie, ale to nie dowód, co najwyżej przesłanka. Lee był dobry i nie był tylko aktorem, to jest fakt więc nie trzeba tego udowadniać. [...]
[...] mity Twój problem polega na tym, że wiesz od niektórych lepiej, że biorą podczas gdy mówią co innego. Zrozum, że to że twierdzenie że wszyscy biorą bez wyjątku, nie jest żadnym faktem jak starasz się wmówić. Człowieku w ilu filmach grał Fiedzia a w ilu Lee. I powtórzę, nie mógł robić takich treningów bez dopingu, bo by się zajechał. BTW [...]
1)kasa która jest zebrana jest wydawana na czas antenowy w radiu tv na obsługe, policje, straże, służby medyczne, sprzęt, paliwo i takie tam farmazony.no i na co??tak na woodstok%-) chciałem pisac punktami itd ale wole walic cytatami Oczywiście do polactfa nie dociera i nigdy nie dotrze, iż to, co Wielka Orkiestra uzbiera, nie pokrywa kosztów [...]
Znajdz sobie na allegro jakis preparat z ATD np Inhibit E albo Chapparall Labs.To jest własnie na zbicie estradiolu.Prolaktyna też zejdzie.Możesz na prolaktyne kupić w aptece bez recki CASTAGNUS, jest to ziołowy lek na regulacje cykli kobiecych, zreszta poszukaj sobie ulotki tam jest wszystko opisane. Nie jest szkodliwy , typowo ziołowy wiec ci [...]
[...] bagażniku już ;P). Z racji tego ćwiczę we wtorek (dzisiaj), czwartek i piątek. Plan ten dotyczy tylko tego tygodnia. Postanowiłem dodać pewien element do planu dzięki czemu jest on jeszcze lepszy (przynajmniej mam taką nadzieje) 1.Rozciąganie rano tylko dynamiczne! Na początku rozgrzanie poprzez krążenie stawami, potem wymachy nóg (do przodu, na [...]
[...] się także w ciągu dnia znaleźć chwilę wolnego czasu, tyle że z tym już będzie ciężko. traktor 71 szukam szukam, jak do tej pory znalazłem ten plan Słodkiewicza, który jest na poprzedniej stronie, i postaram się nim ćwiczyć przez najbliższe 2-3 miesiące, jeżeli nie zda egzaminu, wracam do FBW. Postaram się dojść co może być także złe w [...]
[...] mnie "zaspokajają" w tym temacie. Kupuję takie, których nigdy nie jadłam i je uwielbiam. Odkrywanie nowych smaków sprawia mi niesamowitą frajdę. Nawet awokado, które nie jest słodkie jest dla mnie swojego rodzaju deserem :) Przyznam się, że również wykluczenie z mojej diety glutenu jest takim... czerwonym światłem kiedy widze jak w staff [...]
[...] gdybys karmiła jeszcze to żadnego liczenia kcal by nie było, tylko zdrowe żarełko, żebyś maluch miał co jeść;-)tak w skrócie;-) DIETA ok. 1600 kcal, 120B/65T/135WW Wcale nei jest źle w tych rozpiskach, to co wyłapałam na razie (mam nadzieję, że mi nic nie umknęło)to: - warzyw nie wliczaj;-) (widzę już że wiesz,a le jednak wliczałaś;-)) - kurczaka [...]
Witam ! Korzystam juz jakis czas z gotowego planu FBW, ktory znalazlem poprzez link na tym forum. Plan podzielony jest na plan A i B. Planem A ZAWSZE cwicze w poniedzialek i piatek, planem B tylko w srody podaje na dole plan. Dodam ze cwicze Rampą 12-12-10-10-8. Ale przejdzmy do sedna, otoz plan A jestem bardzo mocno zadowolony, widze ciagle [...]
[...] DZIEŃ 24 MISKA 1600kcal BTW 130/r/75 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/053cea2abeaa4dc99954d00ef55bacdd.png taki mały OOT bo widzę, że wiele koleżanek jest poza granicami Polski.. uważacie, że mając ambicje na coś lepszego niż pracowanie na taśmie np lepiej zostać w polsce i zapyerdalać jak dziki osioł nie mając na nic [...]
Czesc, Najwazniejsze ze sie zabrales za robote :) Trening musisz zmienic. Osobiscie doradzam Ci i polecam robienie ACT przez 8 tygodni, ale z innym zestawem. To co podales jest nijakie - doradzal "trener" na silowni? Moja propozycja ACT na silownie jest taka: Brzuch Unoszenie kolan do klatki w zwisie na drążku 12 x Nogi (Uda) Przysiady z gryfem na [...]
[...] to cwiczenie rozbudowuje klatke bardziej niz wyciskanie. Myślałem o zmianie kolejności MCNPN z wykrokami, warto, czy już robić najpierw całe czwórki potem dwójki jak jest? najpierw atakujemy cztery glowy - to potezna partia, na poczatkowym splicie 3 cwiczenia wystarcza, ale z czasem 5 a nawet 6 cwiczen, niektorzy niewlasciwie do tego [...]
[...] i gale będą na dosyć wysokim poziomie sportowym (pomijając freak showy) to ja będę oglądał i będę się cieszył. Na dodatek z czasem zapewne zawodnicy będą coraz lepsi. Prawda jest taka że przez ostatnie 3 lata mma w Polsce zrobiło mega przeskok głównie dzięki Pudzianowi, Thompsonowi, Najmanowi, Salecie itd. Dopóki mma nie zakorzeni się mocno w [...]
[...] Warzywa: ogorek, pomidor, salata, ogorek kiszony, papryka Rozklad: 1600kcal, B 120g/T 60-65g/W reszta http://img265.imageshack.us/img265/6255/sb14.jpg Ciasto fasolowe jest zayebiste, podzielilam na 2 czesci i do jednej dodalam kakao :) Chyba czesciej bede robic taki przysmak, slodzika dalam malo, dla mnie ok, ale inni stwierdzili ze nie [...]
pytalem :-D odp jest banalna - bo tutaj wszystko jest latwiejsze ale orginalna odp brzmiala "bo ty tutaj przyjechales wiec ja przyjechalem zebys mial gdzie wygodnie zyc %-) " ale mysle najlepiej by bylo jakbys podbil pod meczet i sie opytal brodaczy \-) btw omi ma chyba film ze mnie nawroci a ja nie mam nic przeciwko temu ze ma taki film poki nie [...]
[...] w okresie redukcyjnym/wakacyjnym. Wtedy czuję się taki lekki, kondycje mam lepszą, sylwetka lepiej się prezentuje. To mi bardziej odpowiada. Budowanie masy mięśniowej nie jest takie proste. Mowa tutaj o czystym mięchu. Powolne zmiany w sylwetce są czasami frustrujące, trzeba być cierpliwym. Dochodzą do tego spore ilości jedzenia, a co za tym [...]
Cockta Właśnie ta podkładka wydaje się dawać najlepsze rezultaty. Co prawda z nią jest mi nieco ciężej spinać barki, ale ułatwia układanie się na ławce, co tak naprawdę jest najważniejsze. (Myśląc o tym wpadłem na pomysł: skoro w piątek robię WL szeroko z zatrzymaniem bez podpórek, to mógłbym w piątek robić w 100% naturalny ruch- to jest bez [...]
Taka walka jest możliwa, ale ciekawe co na to panowie z KSW oraz włodarze Bellatora. Co by nie mówić taka walka to niezły kąsek dla Bellatora i na pewno woleliby zorganizować taką walkę pod swoim szyldem. Wydaje mi się (właściwie graniczy z pewnością) że Kawulski mówił w wywiadzie jakiś czas temu (na pewno jeszcze przed poprzednim KSW) że [...]
[...] odpoczynek na te same grupy mięśniowe np.Uginanie sztangą stojąc + uginanie ramion chwytem młotkowym. Jeśli chodzi o kombinacje łączenia serii łączonych czy super serii to jest ich bardzo dużo.Jedną z nich jest taka którą rozpisałeś,czyli w pierwszej kolejności wykonujesz normalne ćwiczenia z tym,że na przemian biceps z tricepsem po czym w [...]
No trening git. Jak dla mnie to jest znacznie cięższy od tego, co było dotychczas. Przy MC czuję się niepewnie i mam tak już od jakiegoś czasu. Nie wiem, czy kiedyś mi to przejdzie. Miałam podobnie z przysiadem, ale to akurat mi przeszło. Z wczorajszego treningu wejście na ławkę jest dość nużące i trudne. Ławkę mam na wysokości kolan, myślę, że [...]
biore 300 na klate
